天朗气清，春风和畅，恰是春日赏景的绝佳时节。玉渊潭公园内千株樱花次第盛放。在这里，同学们暂别科研学习的紧张节奏，在桥边河畔的春风里漫步赏景，在烂漫樱色中舒缓情绪压力，于同窗交流中凝聚集体温暖。

图 2 同学们相机里的玉渊潭春光

    本次活动将户外实践与心理疏导深度融合，让心理健康教育走出课堂、融入生活。同学们结伴而行，沿樱缤之路、东湖湿地园、友谊樱林等核心景观缓步游览，分享科研生活中的趣事与感悟，在交谈中实现情绪的正向传递。

    随后，全体同学于樱花大草坪指定区域集合，开展心理健康主题团建。同学们纷纷拿出自备的特色美食，在轻松愉快的氛围中开展了一系列贴合研究生心理特点的互动游戏。在“情绪盲盒”环节，同学们写下近期的小情绪与小美好，随机抽取分享，彼此给予温暖的安慰与真诚的祝福；“研途趣事接龙”中，大家轮番分享科研学习中的暖心小事与趣味瞬间，在欢声笑语中传递正向能量；集体趣味猜谜环节则让同学们暂时放下科研压力，开动脑筋、愉悦心情。团支部书记白一彤带领同学们围绕研究生心理压力疏导、积极心态培养、同伴心理支持等话题展开交流，引导大家正视科研生活中的情绪波动，掌握科学的心理调适方法，主动关注自身与身边同学的心理状态。

    白一彤在活动中分享到，研究生阶段是人生发展的关键时期，同学们常面临科研学习、学业规划、社交发展等成长课题，心理健康是同学们稳步走好研途的重要基石。心理健康教育从来不是单向的理论灌输，而是藏在自然的治愈力里，藏在同窗的彼此陪伴里。希望大家能借本次活动真正卸下压力、放松身心，学会在劳逸结合中平衡学业与生活，在集体温暖中获得前行的力量，始终以积极乐观的心态面对研途中的挑战。

    同学们纷纷表示，本次活动让大家暂别了实验室的紧张节奏，在春日自然中真正放松了身心，也深刻感受到了来自团支部与班集体的温暖。作为新时代的研究生，不仅要锤炼科研本领、勇攀学术高峰，更要呵护好自身的心理健康，以强健的身心素质应对研途中的各项挑战。未来也将把本次活动中收获的积极心态内化于心、外化于行，在科研报国的研途中始终保持昂扬向上的青春姿态，挺膺担当、奋楫前行。

来源：“北京大学未来技术学院”公众号